飛田給の個別指導塾TOPS飛田給校です！

冬休みが近づき、英単語や漢字、理科・社会の暗記に取り組む時間も増えてきたのではないでしょうか。
「一生懸命覚えているのに、次の日には忘れてしまう…」
そんな悩みを持っている人に、今日からすぐに試してほしい「最強の暗記術」を紹介します！

1. なぜ「寝る前」が最強なのか？

人間の脳は、「寝ている間に記憶を整理し、定着させる」という仕組みを持っています。

寝る直前に取り組んだ情報は、他の新しい情報に邪魔されることなく、脳の記憶の保管庫に運ばれやすくなります。これを心理学では「レミニセンス効果」と呼ぶこともあります。

つまり、寝る前の15分は、1日のうちで最も記憶効率が良い「ゴールデンタイム」なのです！

2. ゴールデンタイムの活用ルール

この15分を最大限に活かすためのポイントは3つです。

  • スマホは厳禁！: 寝る直前にスマホを見てしまうと、脳が覚醒して記憶の整理が妨げられてしまいます。暗記を終えたら、そのまま布団に入りましょう。
  • 「広く浅く」より「絞って繰り返す」: 15分でたくさんの量を覚えようとするのではなく、「今日はこの単語20個だけ！」と決めて、何度も繰り返す方が定着します。
  • 翌朝の「5分復習」をセットにする: 起きてすぐに、昨夜覚えた内容をサッと確認してください。夜に覚えた記憶が「長期記憶」としてガッチリ固定されます。

3. 冬休みの短期間で差をつける

冬休みは夏休みに比べて期間が短いため、ダラダラと勉強する時間はありません。
こうした「効率的なやり方」を知っているかどうかが、休み明けのテストや受験本番の点数に直結します。

TOPS飛田給校の授業でも、こうした「効率の良い勉強のコツ」を一人ひとりにアドバイスしています。

「暗記が苦手で…」
「どうやって勉強を進めればいいかわからない」

そんな悩みがある人は、ぜひ自習室に来たときに先生たちに相談してくださいね！

今日から「寝る前15分」の暗記習慣、さっそくスタートしてみましょう！

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